Talvez o tempo não seja aquilo que passa. Talvez sejamos nós que passamos por ele. A natureza ensina-nos isso todos os dias, mesmo quando não paramos para observar. As folhas nascem e caem. As árvores florescem e despem-se novamente. O sol nasce e desaparece. A lua cresce, mingua e volta a começar. Nada permanece exatamente igual. E, no entanto, existe uma profunda sabedoria em tudo isto. No Ayurveda, a vida é compreendida através dos ciclos. Nada é estático. O corpo muda, a

Existem pessoas que, mesmo que o tempo passe, não nos abandonam. Pessoas que não precisam de estar presentes todos os dias, nem de dizer constantemente o que sentem. Pessoas que, mesmo quando não dizemos nada, sabem. Sabem quando precisamos delas. Sabem o quanto é importante sentirmos que estão ali. E eu dou muito valor a isso. Àquelas pessoas que permanecem, mesmo quando a vida muda, os caminhos se afastam e os dias se tornam diferentes. Àquelas que não precisam de grandes p

Hoje acordei com uma imensa dificuldade em sair da cama. Não é cansaço físico. Não existe uma razão visível, concreta, que consiga apontar e dizer: é isto. É algo mais profundo. Algo que vem de dentro e que, muitas vezes, chega antes de eu conseguir compreender de onde vem. Existe em mim uma vontade imensa de viver. De sentir a vida. De ser alegre, de acreditar, de seguir os meus sonhos e de continuar a caminhar em direção àquilo que a minha alma reconhece como seu. Mas exist

Nem sempre, na vida, temos todas as certezas. Nem sempre as coisas são preto no branco, como tantas vezes gostamos de acreditar. Há dias cinzentos, tal como há dias cheios de cor. E talvez uma das coisas que precisamos de aprender seja precisamente a normalizar os dias cinzentos da vida. Eles também fazem parte do caminho. Há dias em que a dúvida aparece sem avisar. A incerteza instala-se e, por breves momentos, a saudade chega e assusta. E pergunto-me: será normal? Se tenho

Ficou o acolhimento. Ficou a presença. Ficou a gratidão. E ficou tudo aquilo de maravilhoso que cada vivência nos pode oferecer. Ficaram palavras que tocaram a alma. Ficaram abraços com calor, daqueles que nos envolvem para além do corpo e nos fazem sentir verdadeiramente recebidos. E ficou, sobretudo, um toque de alma: a consciência de que estou num processo e de que também preciso de me permitir receber. Durante muitos anos, para mim, a forma de amar foi dar. Dar sempre. Da

Quando olho para trás na minha vida, percebo que, muitas vezes, confundimos amor com controlo. É-nos ensinado assim. A sociedade, de uma forma ou de outra, foi-nos mostrando que amar é cuidar, proteger, antecipar, controlar. E vamos aprendendo isso tão cedo que, muitas vezes, nem questionamos. Até que chega uma altura em que despertamos. Ou não. Depende de cada um. E quando despertamos, começamos a perceber que, no amor, não existe controlo. Porque, quando existe controlo, o

Não somos seres separados da natureza. Somos natureza. Há momentos em que a natureza nos fala sem palavras. Basta olhar com atenção. Os ramos de uma árvore lembram-nos os pulmões que respiram silenciosamente dentro do peito. Os rios desenham percursos semelhantes aos das nossas veias. Os anéis de um tronco contam a história do tempo, tal como o nosso corpo guarda as memórias de cada estação vivida. E, quando contemplamos uma galáxia ou a profundidade de um olhar, percebemos

O medo vai encher-te de regras. Aceita que vais mudar muitas vezes ao longo do caminho... Vão dizer-te para seres razoável. Como se a vida fosse apenas uma sequência de obrigações. Como se a alma tivesse sido feita para caber dentro de limites impostos pelo mundo. Vão ensinar-te a andar devagar, a sonhar pequeno, a esconder a intensidade que vive dentro de ti. O medo adora pessoas que se esquecem de quem são. Pessoas que trocam a voz da alma pelo conforto da aprovação. Pessoa

Antes de leres quero que saibas que esta é apenas uma reflexão minha inspirada numa escritura sagrada. O Bhagavad Gita. Há momentos na vida em que sentimos que estamos parados. Sabemos que precisamos de tomar uma decisão, mudar alguma coisa ou seguir um caminho diferente, mas o medo, a dúvida e a insegurança falam mais alto. É precisamente aí que o Bhagavad Gita nos deixa uma mensagem muito bonita e intemporal. Na história, Arjuna encontra-se perante um grande desafio. O verd

Há um tempo sentei-me com a minha alma, falámos e chegámos à conclusão de que não precisamos de nos explicar a toda a gente. Foi uma conversa longa. Daquelas que só acontecem quando o silêncio deixa de ser incómodo e passa a ser abrigo. Falámos das vezes em que me perdi a tentar que os outros compreendessem as minhas escolhas, os meus sentimentos, os meus silêncios e até as minhas ausências. Percebi que nem toda a gente está preparada para entender o que vive uma alma sensíve

Ao longo da vida, deixamos marcas no coração de muitas pessoas. Porque somos imperfeitos. Porque ainda estamos a aprender. Porque, tantas vezes, agimos a partir do ego, das nossas expectativas e das nossas próprias dores. Nas esquinas da vida, pronunciamos palavras desnecessárias, reagimos sem pensar, incomodamos. Nas relações mais próximas, ferimos, por vezes sem intenção e, outras vezes, por não conseguirmos ver além de nós mesmos. Nem sempre respeitamos o tempo, a história

Hoje acordei a pensar na bênção silenciosa que é abrir os olhos e sentir o ar entrar nos pulmões. Por vezes esquecemo-nos de que este simples despertar já é um milagre. O meu Mestre recorda-nos, vezes sem conta, que devemos agradecer esta vida que Deus nos oferece e não a desperdiçar com aquilo que é passageiro, com aquilo que, no fundo, não tem verdadeiro valor. E o que tem valor? Tem valor a vida vivida na sua simplicidade. Tem valor servir, amar e caminhar sem expectativas

Quando aceitei o desafio de criar este blogue, prometi a mim mesma que não iria misturar a minha vida espiritual com aquilo que partilharia aqui. Queria manter as coisas separadas, talvez por receio de não ser compreendida, talvez por acreditar que cada espaço deveria ter o seu lugar. A espiritualidade não é uma parte de mim. Ela é quem eu sou. Mas a verdade é que a espiritualidade não é uma parte de mim. Ela é quem eu sou. E quando a Alma desperta para essa consciênci

Não morro antes de morrer... Não me perco, não perco a esperança, não perco o rumo. Mesmo nos dias em que tudo parece mais pesado, em que as dúvidas se aproximam e o cansaço se instala, escolho não desistir de mim. Escolho continuar... A vida acontece em mim, mas também através de mim... Mantenho-me viva, ligada a mim mesma a cada célula do meu corpo, a cada fibra da minha pele. Escuto-me, observo-me, respeito os meus silêncios e também as minhas inquietações. Cuido de quem s

Há momentos na vida em que nos sentimos perdidos. Os dias passam depressa, as responsabilidades acumulam-se e, sem darmos conta, começamos a afastar-nos de quem somos. Deixamos para trás os sonhos, os hobbies, os pequenos prazeres que antes nos faziam sorrir. E, quando isso acontece, surge uma sensação estranha: estamos presentes, mas não nos reconhecemos totalmente. Nesses momentos, talvez a solução não seja procurar respostas complicadas ou mudar tudo de uma vez. Talvez sej

Há dias, alguém me disse algo que me fez refletir profundamente: "Vives a reviver o passado." A minha reação imediata foi pensar que não. Afinal, gosto de acreditar que vivo focada no presente e no que está por vir. Mas, quando parei para analisar com honestidade, percebi que talvez exista mais verdade nessa frase do que eu gostaria de admitir. Quantas vezes nos encontramos presas a memórias, situações, palavras ou acontecimentos que já passaram? Respira. Observa. Agradece. Q

Hoje venho falar sobre algo que considero essencial: não desistirmos da vida, de nós próprios e, acima de tudo, dos nossos sonhos e daquilo que realmente amamos fazer. Vivemos numa época em que é fácil cair na rotina, deixar os dias passarem e entrar num modo de sobrevivência. Cumprimos horários, resolvemos problemas, respondemos a responsabilidades e, muitas vezes, esquecemo-nos de viver verdadeiramente. Esquecemo-nos daquilo que faz o nosso coração bater mais forte, dos pro

Gente perfeita enjoa. Tenho saudades do tempo em que errar era apenas uma parte natural de ser humano, quando as cicatrizes não se escondiam e a verdade não precisava de filtros. Hoje, o mundo veste-se de sorrisos perfeitos e felicidade constante. Nas fotografias, tudo parece leve; nas palavras, tudo parece bonito. Aceitar que a vida é imperfeita é um passo para uma vida plena... Mas a vida não é feita apenas de dias de sol. Também é feita de tempestades, silêncios, lágrimas

Há uma ideia muito estranha de que crescer é sempre bonito. Que avançar na vida significa ganhar, conquistar, sorrir mais vezes do que chorar. Mas ninguém fala muito do que fica para trás quando continuamos a andar. E a verdade é que errar faz parte disso. Erramos nas escolhas, nas palavras, nos tempos. Às vezes insistimos demais. Outras vezes desistimos cedo demais. Há erros que nos roubam noites e outros que só percebemos anos depois. Mas quase sempre, enquanto seguimos em

Há pessoas que carregam luz sem sequer perceberem. E eu acredito que um sorriso sincero consegue mudar muito mais do que imaginamos. Leva contigo essa alegria que nasce de dentro, mesmo nos dias difíceis. Há algo bonito em quem espalha leveza pelo caminho, em quem consegue aquecer o coração dos outros com pequenos gestos, palavras simples ou apenas presença. Há luzes que não se veem com os olhos… sentem-se... O teu riso pode ser abrigo para alguém. A tua forma de estar pode t