Um espaço de verdade e conexão, onde cada palavra nasce do sentir e cada partilha convida ao regresso a ti.

Cada pessoa que passa pela nossa vida deixa uma marca. Algumas chegam para nos fazer sorrir, outras para nos ensinar. Umas permanecem, outras seguem o seu caminho, mas todas deixam uma parte da sua história na nossa. A tua alma saberá sempre onde pertence As memórias são muito mais do que recordações. São pedaços da nossa alma, guardados no coração. São os abraços que nos aqueceram, os olhares que nos fizeram sentir vistos, as palavras que nos deram força e até as lágrimas qu

Não somos seres separados da natureza. Somos natureza. Há momentos em que a natureza nos fala sem palavras. Basta olhar com atenção. Os ramos de uma árvore lembram-nos os pulmões que respiram silenciosamente dentro do peito. Os rios desenham percursos semelhantes aos das nossas veias. Os anéis de um tronco contam a história do tempo, tal como o nosso corpo guarda as memórias de cada estação vivida. E, quando contemplamos uma galáxia ou a profundidade de um olhar, percebemos

O medo vai encher-te de regras. Aceita que vais mudar muitas vezes ao longo do caminho... Vão dizer-te para seres razoável. Como se a vida fosse apenas uma sequência de obrigações. Como se a alma tivesse sido feita para caber dentro de limites impostos pelo mundo. Vão ensinar-te a andar devagar, a sonhar pequeno, a esconder a intensidade que vive dentro de ti. O medo adora pessoas que se esquecem de quem são. Pessoas que trocam a voz da alma pelo conforto da aprovação. Pessoa

Antes de leres quero que saibas que esta é apenas uma reflexão minha inspirada numa escritura sagrada. O Bhagavad Gita. Há momentos na vida em que sentimos que estamos parados. Sabemos que precisamos de tomar uma decisão, mudar alguma coisa ou seguir um caminho diferente, mas o medo, a dúvida e a insegurança falam mais alto. É precisamente aí que o Bhagavad Gita nos deixa uma mensagem muito bonita e intemporal. Na história, Arjuna encontra-se perante um grande desafio. O verd

Há um tempo sentei-me com a minha alma, falámos e chegámos à conclusão de que não precisamos de nos explicar a toda a gente. Foi uma conversa longa. Daquelas que só acontecem quando o silêncio deixa de ser incómodo e passa a ser abrigo. Falámos das vezes em que me perdi a tentar que os outros compreendessem as minhas escolhas, os meus sentimentos, os meus silêncios e até as minhas ausências. Percebi que nem toda a gente está preparada para entender o que vive uma alma sensíve

Ao longo da vida, deixamos marcas no coração de muitas pessoas. Porque somos imperfeitos. Porque ainda estamos a aprender. Porque, tantas vezes, agimos a partir do ego, das nossas expectativas e das nossas próprias dores. Nas esquinas da vida, pronunciamos palavras desnecessárias, reagimos sem pensar, incomodamos. Nas relações mais próximas, ferimos, por vezes sem intenção e, outras vezes, por não conseguirmos ver além de nós mesmos. Nem sempre respeitamos o tempo, a história

Hoje acordei a pensar na bênção silenciosa que é abrir os olhos e sentir o ar entrar nos pulmões. Por vezes esquecemo-nos de que este simples despertar já é um milagre. O meu Mestre recorda-nos, vezes sem conta, que devemos agradecer esta vida que Deus nos oferece e não a desperdiçar com aquilo que é passageiro, com aquilo que, no fundo, não tem verdadeiro valor. E o que tem valor? Tem valor a vida vivida na sua simplicidade. Tem valor servir, amar e caminhar sem expectativas

Quando aceitei o desafio de criar este blogue, prometi a mim mesma que não iria misturar a minha vida espiritual com aquilo que partilharia aqui. Queria manter as coisas separadas, talvez por receio de não ser compreendida, talvez por acreditar que cada espaço deveria ter o seu lugar. A espiritualidade não é uma parte de mim. Ela é quem eu sou. Mas a verdade é que a espiritualidade não é uma parte de mim. Ela é quem eu sou. E quando a Alma desperta para essa consciênci

Não morro antes de morrer... Não me perco, não perco a esperança, não perco o rumo. Mesmo nos dias em que tudo parece mais pesado, em que as dúvidas se aproximam e o cansaço se instala, escolho não desistir de mim. Escolho continuar... A vida acontece em mim, mas também através de mim... Mantenho-me viva, ligada a mim mesma a cada célula do meu corpo, a cada fibra da minha pele. Escuto-me, observo-me, respeito os meus silêncios e também as minhas inquietações. Cuido de quem s

Há momentos na vida em que nos sentimos perdidos. Os dias passam depressa, as responsabilidades acumulam-se e, sem darmos conta, começamos a afastar-nos de quem somos. Deixamos para trás os sonhos, os hobbies, os pequenos prazeres que antes nos faziam sorrir. E, quando isso acontece, surge uma sensação estranha: estamos presentes, mas não nos reconhecemos totalmente. Nesses momentos, talvez a solução não seja procurar respostas complicadas ou mudar tudo de uma vez. Talvez sej

Há dias, alguém me disse algo que me fez refletir profundamente: "Vives a reviver o passado." A minha reação imediata foi pensar que não. Afinal, gosto de acreditar que vivo focada no presente e no que está por vir. Mas, quando parei para analisar com honestidade, percebi que talvez exista mais verdade nessa frase do que eu gostaria de admitir. Quantas vezes nos encontramos presas a memórias, situações, palavras ou acontecimentos que já passaram? Respira. Observa. Agradece. Q

Hoje venho falar sobre algo que considero essencial: não desistirmos da vida, de nós próprios e, acima de tudo, dos nossos sonhos e daquilo que realmente amamos fazer. Vivemos numa época em que é fácil cair na rotina, deixar os dias passarem e entrar num modo de sobrevivência. Cumprimos horários, resolvemos problemas, respondemos a responsabilidades e, muitas vezes, esquecemo-nos de viver verdadeiramente. Esquecemo-nos daquilo que faz o nosso coração bater mais forte, dos pro

Gente perfeita enjoa. Tenho saudades do tempo em que errar era apenas uma parte natural de ser humano, quando as cicatrizes não se escondiam e a verdade não precisava de filtros. Hoje, o mundo veste-se de sorrisos perfeitos e felicidade constante. Nas fotografias, tudo parece leve; nas palavras, tudo parece bonito. Aceitar que a vida é imperfeita é um passo para uma vida plena... Mas a vida não é feita apenas de dias de sol. Também é feita de tempestades, silêncios, lágrimas

Há uma ideia muito estranha de que crescer é sempre bonito. Que avançar na vida significa ganhar, conquistar, sorrir mais vezes do que chorar. Mas ninguém fala muito do que fica para trás quando continuamos a andar. E a verdade é que errar faz parte disso. Erramos nas escolhas, nas palavras, nos tempos. Às vezes insistimos demais. Outras vezes desistimos cedo demais. Há erros que nos roubam noites e outros que só percebemos anos depois. Mas quase sempre, enquanto seguimos em

Há pessoas que carregam luz sem sequer perceberem. E eu acredito que um sorriso sincero consegue mudar muito mais do que imaginamos. Leva contigo essa alegria que nasce de dentro, mesmo nos dias difíceis. Há algo bonito em quem espalha leveza pelo caminho, em quem consegue aquecer o coração dos outros com pequenos gestos, palavras simples ou apenas presença. Há luzes que não se veem com os olhos… sentem-se... O teu riso pode ser abrigo para alguém. A tua forma de estar pode t

Estou aqui, mas sinto, no mais profundo da alma, que não pertenço verdadeiramente a este mundo…Como se o meu coração tivesse saudades de um lar que os meus olhos nunca viram, mas que a alma reconhece. Esta realidade é apenas uma passagem, um sonho temporário onde a alma se encontra aprisionada pelo véu da ilusão. Olho à minha volta e tudo me parece tão frágil, tão passageiro, tão irreal… como se, a qualquer instante, pudesse despertar e regressar ao meu verdadeiro lar espirit

Nos últimos dias a vida trouxe-me, de forma inesperada, um daqueles momentos que a alma simplesmente não pode ignorar. A surpresa da presença do meu mestre espiritual, Paramahamsa Vishwananda, no festival Just Love Mantra, no qual já estava presente, foi um desses momentos. Porque quando o Guru chama, não é apenas um convite externo. É algo que ecoa na alma. Há encontros que vão para além das palavras, para além da mente e até para além das emoções. Encontros que nos fazem re

O segredo é sentir tudo… exacerbar os sentidos, dar-lhes voz, expressá-los em palavras e em ações. É saber dar de ti e estar disponível para receber. É aceitar os grandes e os pequenos gestos, a surpresa e a desilusão, os sorrisos e as lágrimas, a alegria e a dor… Se não sentes, não vives… Tens de aprender que tudo o que a vida te faz sentir , de bom e de mau, é uma aprendizagem, um meio para atingir um fim, para alcançares o equilíbrio… o teu equilíbrio! Mas, para o alcançar

Trago nas mãos uma sede antiga. Gosto das ervas, acredito no poder dos chás, das rezas, do silêncio, e do colo que cura almas cansadas. Gosto de colher plantas ao nascer do sol, de falar com a lua, e agradecer à terra antes de tocar nas raízes. Muitas vezes dizem que sou estranha. Talvez seja. Há coisas que sinto e que não sei explicar. Existe uma linguagem na natureza que o meu espírito entende. Eu encontro paz no cheiro das folhas esmagadas nas mãos, na água a correr, no ve

Não, não! Eu não sou como as outras mulheres… ou talvez eu seja como poucas mulheres. Eu adoro o estranho, o cantar do tambor, o cheiro das ervas, a energia que se desprende, o universo que nos rodeia, a magia que envolve a vida. Não, eu também não sou louca… ou talvez seja. Eu gosto de rezar para as montanhas, e pedir bênçãos à terra. Adoro o cheiro do pau-santo, e a água a fluir. Não, não. Não sou como as outras mulheres. Sou muito complicada. Eu falo com as pedras, falo co

Sou feita de extremos que não se anulam, vivem em mim, em silêncio, lado a lado. Tenho uma mente que pensa demais, sente demais, percebe demais e, por isso, às vezes, acabo por sangrar por dentro sem que ninguém veja. Há em mim uma beleza que não é apenas vista, é pressentida… mas quase ninguém percebe que, por trás dela, existe um lugar cansado, reconstruído vezes sem conta, sem testemunhas. Aprendi cedo que o mundo não é gentil com quem sente tudo tão fundo. Ainda assim, nã

Uma curandeira precisa saber caminhar descalça, dançar a bater os pés no chão, levantar a poeira e perfumar-se de terra. Uma curandeira precisa saber mergulhar na chuva, tomar banho no rio e purificar-se nas águas do mar. Uma curandeira precisa ouvir o vento, sentir no cheiro da brisa que passa, quem vem e quem está a partir. Uma curandeira sabe o tempo das coisas, de nascer e morrer, de chegar e partir. Ela não adoece, porque sabe dos ciclos da vida e que nesse ciclo, inclui

Chegou ao meio da vida e sentou-se para tomar um pouco de ar. Não sabia explicar. Não era cansaço, nem estava perdida. Senhora do seu próprio tempo...No centro da Vida... Notou-se inteira pela primeira vez em todos esses anos. Parou ali, entre os dois lados da estrada e ficou a observar as margens da sua história, a estrada da vida a ficar fininha, calando-se de tão longe que ia. Ali, naquele instante estava a receber um presente. Desembrulhava silenciosamente a sabedoria que

Escolho não me lamentar. Escolho confiar que o que perco nunca foi meu de verdade. Escolho aceitar o que tem de chegar ao fim. Escolho seguir a ser leve...Sempre... Escolho dar espaço para o novo, para o que de muito melhor vai chegar. escolho gostar muito de mim e aprender a praticar o desapego, nada fácil, mas uma absoluta lufada de ar fresco dentro do peito. Escolho recomeçar e em cada dia acreditar. porque aprendi que a vida é muito curta para não fazer o que amamos, que

Durante muito tempo procurei respostas fora de mim, como se houvesse um lugar certo onde tudo finalmente fizesse sentido. Mas foi na natureza que comecei, sem perceber, a procurar-me a mim própria, e talvez, ao mesmo tempo, a encontrar algo maior. Quando caminho em silêncio, quando observo as á Deus está em todos os lugares, inclusive dentro de nós... rvores ou deixo que o vento me toque o rosto, sinto que há algo em mim que se acalma. É como se, no meio da natureza, eu deixa

Existem pessoas que entram na nossa vida sem fazer anúncio. Não chegam com discursos épicos nem promessas grandiosas. Chegam e ficam. Quando o mundo nos pesa nos ombros e começamos a duvidar de quem somos, elas não nos tratam como frágeis. Olham para nós como quem vê força adormecida. Como quem sabe que aquilo não é fraqueza, é só uma pausa. Pessoas Casa, são Pessoas com Alma... São as que permanecem quando estamos difíceis, quando choramos sem explicar. As que nos dizem a ve

Cada vez mais sinto que devo agradecer todos os dias. Temos sempre algo a agradecer. Hoje dei por mim a pensar que, muitas vezes, pedimos antes mesmo de agradecer pelo que nos vem… e isso não é muito bom. A humanidade vive na urgência de tudo, mas esquecemo-nos de que, sem gratidão pelo que somos e pelo que A Gratidão que nos faz Renascer a cada dia... recebemos, nada somos. Como podemos pedir mais se não sabemos valorizar o que Deus nos envia? Sinto que agradeço pouco… eu, e

Não foi um despertar bonito como nos filmes. Foi silencioso. Cansado. Cheio de perguntas que doíam mais do que as respostas. Foi o dia em que percebi que, para caber no amor de alguém, eu estava a abandonar-me todos os dias. Eu diminuía a minha voz para evitar conflitos. Explicava o meu valor para quem fingia não ver. Chamava de amor aquilo que, no fundo, era apenas sobrevivência emocional. E então… algo mudou. Não foi coragem repentina. Foi cansaço. Cansaço de implorar respe